My breakfast

Jak wiecie zdrowe odżywianie jest podstawą długiego i szczęśliwego życia. To właśnie od tego co jemy, zależy jak wyglądamy. Dlatego postanowiłam nieco zmienić swoje nawyki żywieniowe. Przestaję jeść na śniadanie tłuste i smażone rzeczy. Teraz rano jem owoce i warzywa.

Jak powszechnie wiadomo zdrowym i smacznym śniadaniem jest owsianka! Jeśli nie wiecie z czym ją jeść i jak przyrządzać tu przychodzę ja!

Składniki:

♥płatki owsiane ok 5-6 łyżek stołowych

♥mleko 2% 200 ml

♥1/4 banana

♥orzechy włoskie

♥kakao

♥miód

Przyrządzanie:

Nie wymaga specjalnych zdolności ani dużej ilości czasu... Wystarczy podgrzać mleko w rondelku na małym ogniu. Dodać mleko i płatki. W tym czasie możemy pokroić banana i "oskubać" orzechy. Płatki przelewamy do małej miseczki dodajemy banana, orzechy i kakao.

Pokazałam wam przepis, który ja uwielbiam. Zawsze można zmienić składniki np. zamiast mleka użyć maślanki lub zmienić owoce :) 

A wy jakie jecie śniadanie? 

Piszcie w komentarzach